AVOKADO - Diger - saglik,arsiv,estetik,gzellik,makyaj,moda,gzeller,sex,cinsellik,mankenler,bebek,ocuk bakm,hamilelik,hastaneler,hastalklar,ergenlik,sivilce,lohusa,kzlk zar,sperm,doktor,cocuk bakm,annelik,kalpde ritim bozukluu,bbrek st,bbrek ta,ta drme,bbrek iltihab,kalp hastalklardan korunma,tkanan kalp damarlarn nasl alr,bbrek iflas,kalp hastalna doal zm,kalp ile ilgili bilgiler,kalp ameliyat,kalp hastalnn bitkisel tedavisi varm,kalp hastalklar,kalp damar tkanklar,bbrek,yararl yiyecekler,kalp krizi nasl olur,kalp krizini nasl nlenir,kalp arpnts,bbrekte byme,kekemelik,kekemelik hastal neden kaynaklanr,bbrek hastalklar,kekemeliin bitkisel tedavisi,kekemelik nasl tedavi edilir,tedavisi,gzn kornea tabakas, bbrek ars,ocuklarda kekemelik,bbrek nakli,kekemelik hakknda bilgi, bbrek ameliyat.- .::Salk Arivi::.
 

Sitede Ara Webde Ara
Ger0ÃÆâ€
Soya Epiliz Lap 0ÃÆ
Vajina Iltihabà �
Sperm Zarar 6ÃÃ
VajinaÃÆâ€
Tm Arananlar
 
 
 
Diger

AVOKADO

Avokado, kabugu yesil, yenen kisimlari beyaz, iri ekirdekli bir meyvedir. Avokadonun anavatani Meksika ve Guetamala olmakla birlikte gnmzde lkemizin gney sahillerinde de retiliyor.

Avokado, tam olgunluga toplandiktan sonra erisir. Lezzetini anlamak iin olgunlasmasini beklemek gerekiyor. Bunun iin hemen tketmek zere satin aliyorsaniz, bilinenin aksine yumusak olani semeniz daha iyi. Seerken ayni zamanda derisinin parlak ve kaygan olmasina, salladiginizda ekirdegin sesinin gelmesine dikkat edin. Ama eger birka gn sonra tketecekseniz, sert olani tercih etmeniz daha iyi olacaktir. Gazete kagidina sarilan avokadolar birka gn iinde yenecek olgunluga ulasirlar. Avokadoyu oda isisinda bekletmek gerekir. Buzdolabina koymaniz, soguktan hi hoslanmayan bu meyvelere iyi gelmez. Meyve olmasina ragmen, daha ok sebze gibi kullanilir. Limon suyu ile iyi uyum saglar. Baharatla pisirilen yemeklerle, acili soslarla kullanilabilir. Giris yemekleri ve salatalarda da bolca kullanilan avokado, ntr tadiyla ok farkli yerlerde karsimiza ikar. Bir omletin iine, orbalara, peynirli makarna soslarina katilabildigi gibi, tatli olarak hazirlanan, ilekli puding ve sorbelerde . de kullanilabilir.

100 graminda yaklasik olarak 180 kalori vardir. Ayni zamanda diger meyvelere oranla yksek potasyum ve C vitamini ierir. Bu kalori degerini ise dokusunda yksek oranada yag olmasina borludur.

Avokado ancak yumusadiktan sonra yenilebilir. Sert iken acidir. Yumusayan Avokado?nun kabugu ince sekilde soyulur. (El veya biak ile soyulabilir.)

Avokado nasil . yenir ?

1. Meyva uzunlamasina ortadan kesilir. Ortadaki iri ekirdek ikarilir. Meyva ince ince cips gibi dogranir veya ezilir. Tuz, kirmizi veya karabiber ekilir. Limon sikilir karistirilir. Arzuya gre biraz taze veya kuru sogan kiyilarak ilave edilir. Maydanoz ve domates ilave edilebilir. Salata gibi yenir, yag istemez.

2.Soyulmus ve ezilmis avakado sarimsakli . yogurt ile karistirilir. Limon ilave edilmez, byle de yenilebilir.

3. Omlet yapilir. Peynir yerine avokado konur.

4. Mantar sote gibi sote yapilabilir.

5. Ezilmis avokado bal ve ezilmis cevizle karistirilir. Bu takdirde tuz, limon, biber ilave edilmez.

Bazi neriler

1. Avokadolari soyduktan sonra kararmamalari iin limonlu suda bekletin.

2. Saltalar iin, avokadolari dilimlemek yerine bir kasikla oval paralar ikardiktan sonra zerlerine limon sikarak servis yapabilirsiniz.

3. abuk sos hazirlamak iin, soyulmus avokadoyu pre haline getirin. Iine 1 orba kasigi rendelenmis sogan, 1 limonun suyu, 4-5 damla acisso, tuz ve karabiber ekledikten sonra karistirin. Havu, salatalik ve kerevizle servis yapin.

4. Avokado tavuga ok yakisir. Taze bir pidenin veya sandviin iine haslanmis tavuk, ince dilimlenmis avokado, salata yapraklari, domates dilimleri ve taze sogan koyun. Arasina mayonez gezdirin.

Ekleyen: Saglik Sifali - 03.01.2012 - 320 Okuma - 0 Yorum
nceki
Bu Yazy Facebook'ta payla
Sonraki
Diger
Zeytinyaginin Gzelligini
Zeytinyagi Mucizesi
Zeytinyagi Mide lseri Ve
Zeytinyagi El Banyosu
Zeytinyagi
Zehirlenme Nedir, Zehirle
Yz Temizligi - Gnlk Te
Yz Germe Estetigi
Yz Felci Nedir, Belirtil
Yesil Vcudunuzu Akord Ed
Yemek Yerken Nelere Dikka
Yaz Sirlari
Yasa Gre Sosyal Ve Kisil
Yasa Gre Hareketsel Geli
Yasa Gre Dil Gelisimi
Yas izgileri
Yaramazlik Ve Zeka Arasin
Yaniklarda Ilkyardim Nasi
Yagli Salar Iin, Yagli
Vitrektomi Nedir ?
Tm Diger

 
 
Copyright 2007 saglik.sevdamisali.net Her Hakk Sakldr. BuSrA & KaaN | Bili Arivi | Bize Ulan
Dostlarimiz: 
||||Gizlilik Politikas|||| Salk Bilgileri