AVOKADO - Diger - saglik,arsiv,estetik,güzellik,makyaj,moda,güzeller,sex,cinsellik,mankenler,bebek,çocuk bakımı,hamilelik,hastaneler,hastalıklar,ergenlik,sivilce,lohusa,kızlık zarı,sperm,doktor,cocuk bakımı,annelik,kalpde ritim bozukluğu,böbrek üstü,böbrek taşı,taş düşürme,böbrek iltihabı,kalp hastalıklardan korunma,tıkanan kalp damarlarını nasıl açılır,böbrek iflası,kalp hastalığına doğal çözüm,kalp ile ilgili bilgiler,kalp ameliyatı,kalp hastalığının bitkisel tedavisi varmı,kalp hastalıkları,kalp damar tıkanıkları,böbrek,yararlı yiyecekler,kalp krizi nasıl olur,kalp krizini nasıl önlenir,kalp çarpıntısı,böbrekte büyüme,kekemelik,kekemelik hastalığı neden kaynaklanır,böbrek hastalıkları,kekemeliğin bitkisel tedavisi,kekemelik nasıl tedavi edilir,tedavisi,gözün kornea tabakası, böbrek ağrısı,çocuklarda kekemelik,böbrek nakli,kekemelik hakkında bilgi, böbrek ameliyatı.- .::Sağlık Arşivi::.
 

Sitede Ara Webde Ara
Sperm Zararà Ã
Adet Sancà †Ã
HEMOF 0 0‰9 0 0 0 4
BOÆ AZKUR
HEMOFÃ Lï¿Ã
Tüm Arananlar
 
 
 
Diger

AVOKADO

Avokado, kabugu yesil, yenen kisimlari beyaz, iri çekirdekli bir meyvedir. Avokadonun anavatani Meksika ve Guetamala olmakla birlikte günümüzde ülkemizin güney sahillerinde de üretiliyor.

Avokado, tam olgunluga toplandiktan sonra erisir. Lezzetini anlamak için olgunlasmasini beklemek gerekiyor. Bunun için hemen tüketmek üzere satin aliyorsaniz, bilinenin aksine yumusak olani seçmeniz daha iyi. Seçerken ayni zamanda derisinin parlak ve kaygan olmasina, salladiginizda çekirdegin sesinin gelmesine dikkat edin. Ama eger birkaç gün sonra tüketecekseniz, sert olani tercih etmeniz daha iyi olacaktir. Gazete kagidina sarilan avokadolar birkaç gün içinde yenecek olgunluga ulasirlar. Avokadoyu oda isisinda bekletmek gerekir. Buzdolabina koymaniz, soguktan hiç hoslanmayan bu meyvelere iyi gelmez. Meyve olmasina ragmen, daha çok sebze gibi kullanilir. Limon suyu ile iyi uyum saglar. Baharatla pisirilen yemeklerle, acili soslarla kullanilabilir. Giris yemekleri ve salatalarda da bolca kullanilan avokado, nötr tadiyla çok farkli yerlerde karsimiza çikar. Bir omletin içine, çorbalara, peynirli makarna soslarina katilabildigi gibi, tatli olarak hazirlanan, çilekli puding ve sorbelerde de kullanilabilir.

100 graminda yaklasik olarak 180 kalori vardir. Ayni zamanda diger meyvelere oranla yüksek potasyum ve C vitamini içerir. Bu kalori degerini ise dokusunda yüksek oranada yag olmasina borçludur.

Avokado ancak yumusadiktan sonra yenilebilir. Sert iken acidir. Yumusayan Avokado?nun kabugu ince sekilde soyulur. (El veya biçak ile soyulabilir.)

Avokado nasil . yenir ?

1. Meyva uzunlamasina ortadan kesilir. Ortadaki iri çekirdek çikarilir. Meyva ince ince cips gibi dogranir veya ezilir. Tuz, kirmizi veya karabiber ekilir. Limon sikilir karistirilir. Arzuya göre biraz taze veya kuru sogan kiyilarak ilave edilir. Maydanoz ve domates ilave edilebilir. Salata gibi yenir, yag istemez.

2.Soyulmus ve ezilmis avakado sarimsakli yogurt ile karistirilir. Limon ilave edilmez, böyle de yenilebilir.

3. Omlet yapilir. Peynir yerine avokado konur.

4. Mantar sote gibi sote yapilabilir.

5. Ezilmis avokado bal ve ezilmis cevizle karistirilir. Bu takdirde tuz, limon, biber ilave edilmez.

Bazi öneriler

1. Avokadolari soyduktan sonra kararmamalari için limonlu suda bekletin.

2. Saltalar için, avokadolari dilimlemek yerine bir kasikla oval parçalar çikardiktan sonra üzerlerine limon sikarak servis yapabilirsiniz.

3. Çabuk sos hazirlamak için, soyulmus avokadoyu püre haline getirin. Içine 1 çorba kasigi rendelenmis sogan, 1 limonun suyu, 4-5 damla acisso, tuz ve karabiber ekledikten sonra karistirin. Havuç, salatalik ve kerevizle servis yapin.

4. Avokado tavuga çok yakisir. Taze bir pidenin veya sandviçin içine haslanmis tavuk, ince dilimlenmis avokado, salata yapraklari, domates dilimleri ve taze sogan koyun. Arasina mayonez gezdirin.

Ekleyen: Saglik Sifali - 03.01.2012 - 332 Okuma - 0 Yorum
« Önceki
Bu Yazıyı Facebook'ta paylaş
Sonraki »
Diger
Zeytinyaginin GÜzelligini
Zeytinyagi Mucizesi
Zeytinyagi Mide Ülseri Ve
Zeytinyagi El Banyosu
Zeytinyagi
Zehirlenme Nedir, Zehirle
Yüz Temizligi - Günlük Te
Yüz Germe Estetigi
Yüz Felci Nedir, Belirtil
Yesil VÜcudunuzu Akord Ed
Yemek Yerken Nelere Dikka
Yaz Sirlari
Yasa Göre Sosyal Ve Kisil
Yasa Göre Hareketsel Geli
Yasa Göre Dil Gelisimi
Yas çizgileri
Yaramazlik Ve Zeka Arasin
Yaniklarda Ilkyardim Nasi
Yagli Saçlar Için, Yagli
Vitrektomi Nedir ?
Tüm Diger

 
 
Copyright © 2007 saglik.sevdamisali.net Her Hakkı Saklıdır. BuSrA & KaaN | Bilği Arşivi | Bize Ulaşın
Dostlarimiz: 
||||Gizlilik Politikası|||| Sağlık Bilgileri