Sagliklielleriçin… - El ve Ayak Sagligi - saglik,arsiv,estetik,güzellik,makyaj,moda,güzeller,sex,cinsellik,mankenler,bebek,çocuk bakımı,hamilelik,hastaneler,hastalıklar,ergenlik,sivilce,lohusa,kızlık zarı,sperm,doktor,cocuk bakımı,annelik,kalpde ritim bozukluğu,böbrek üstü,böbrek taşı,taş düşürme,böbrek iltihabı,kalp hastalıklardan korunma,tıkanan kalp damarlarını nasıl açılır,böbrek iflası,kalp hastalığına doğal çözüm,kalp ile ilgili bilgiler,kalp ameliyatı,kalp hastalığının bitkisel tedavisi varmı,kalp hastalıkları,kalp damar tıkanıkları,böbrek,yararlı yiyecekler,kalp krizi nasıl olur,kalp krizini nasıl önlenir,kalp çarpıntısı,böbrekte büyüme,kekemelik,kekemelik hastalığı neden kaynaklanır,böbrek hastalıkları,kekemeliğin bitkisel tedavisi,kekemelik nasıl tedavi edilir,tedavisi,gözün kornea tabakası, böbrek ağrısı,çocuklarda kekemelik,böbrek nakli,kekemelik hakkında bilgi, böbrek ameliyatı.- .::Sağlık Arşivi::.
 

Sitede Ara Webde Ara
K0ÃÃ
Bagırsak
BoÃâ€ÂÂ
à ��üOCÃ
Penis Hastal 0‡1 0Ã
Tüm Arananlar
 
 
 
El ve Ayak Sagligi

Sagliklielleriçin…

 
 
 
Elleriniz yipranmadan önleminizi alin!En çok kulladigimiz ve dolayisiyla en çok yipranan organlarimizdan biri eller… Bu yüzden onlara gerekli özeni göstermek boynumuzun borcu!
Ellere ne zarar verir?
—————————————————-.Fazla sicak ve fazla soguk su.Deterjanlar, evde kullanilan temizlik ürünleri.Günes, soguk, yagmur, deniz ve toprak da elleri hirpalar.
Elleri nasil korumalisiniz?
—————————————————.Suyla yapilacak islerde lastik eldiven giyin. .Ev islerinde ise pamuklu eldiven kullanin.
Elleriniz için küçük yardimcilar
—————————————————-. Ellerinizi islattiktan sonra iyice kurulayin. El kremi ya da losyon sürün. . Ellerinizi günde iki, üç kere yumusak sabunla yikayip bol suyla durulayin. .Günde bir kere parmaklari, tirnaklari firçalayin. . Sert olmayan bir ponza tasi da elleriniz için yararlidir. Sert derileri aldigi lekeleri de çikarir. . Haftada bir kere ellere çok yagli kremle masaj yapin. Her parmagin ucundan baslayarak dibine kadar iyice sivazlayin. Avuç ve el üstüne masaj yapmayi unutmayin. Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir. . Arada bir ellerinize kalin . tabaka krem, vazelin sürün pamuklu eldiven takip yatin. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalktiginizda elleriniz çok bakimli olacaktir. . El üstlerine sürülecek parafin tabakasi gözenekleri açmak için çok yararlidir. . Limon da eller için yararlidir. Elin rengine iyi gelir.Özel bakim gerektiren durumlar
————————————–1. Esmer lekeler: Bunlara yaslilik lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler olusur. Bu lekelerin çikmasini geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun için filtreli günes ilaci kullanabilirsiniz. Eldeki benekler için de pigmen renklerini açan bir krem yararli olur. En kötü ihtimalde suda çikmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu yöntem ayni zamanda damarlarin gözükmesini engeller. 2. Soguk kabarciklari: Parmaklarin yeteri kadar hareket etmemesi, soguk ve nemden yeterince korunmamasi neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmaktir. Çünkü bu egzersizler kan dolasimini hizlandirir. 3. Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soguk hava, elleri fazla zorlayan isler yol açar. Çatlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla çikarabilirsiniz. Sonra da bir parça pamuk yardimiyla zeytinyagi sürün. Bir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yikayip iyice durulayin. Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayin. Bunun her gün yaparsaniz elleriniz düzelir.El ve parmak egzersizleri
—————————————-1. Yumruk açma: Yumrugunuzu iyice sikin. Sonra parmaklarinizi öne dogru mümkün oldugunca açin. iki eli de ayni zamanda yapin. Bu hareketi en az 6 kere yapmalisiniz. 2. Parmak ayirma: Ellerinizi avuçlarinizin yere bakacagi sekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sikaca yapismis olsun. Sonra parmaklarinizi açabildiginiz kadar açin.Alintidir.

Ekleyen: Saglik Sifali - 03.01.2012 - 229180 Okuma - 0 Yorum
« Önceki
Bu Yazıyı Facebook'ta paylaş
Sonraki »
El Ve Ayak Sagligi
Ayak Bakimi: Ayaklarimiz
Ayakkabi
Sagliklielleriçin…
Ayak Bakimi: Ayaklarimiz
Ayakkabi
Sagliklielleriçin…
Topuklariniz Sertlesmesin
Tirnak Yeme Aliskanligi
Problemli Tirnaklara çözü
Pedikür Nasil Yapilir ?
Oje Ve Tirnak Bakimi
Neden Manikür Ve Pedikür
Nasirlasmalar Için...
Nasiriniz Varsa
Manikür Nasil Yapilir ?
Etkili Ayak Bakiminin Püf
Elleriniz çok Kuruyorsa
Eller Için Masaj Yagi
El Ve Ayaklariniz Ferahla
El Estetigi
Tüm El ve Ayak Sagligi

 
 
Copyright © 2007 saglik.sevdamisali.net Her Hakkı Saklıdır. BuSrA & KaaN | Bilği Arşivi | Bize Ulaşın
Dostlarimiz: 
||||Gizlilik Politikası|||| Sağlık Bilgileri