Sagliklielleriin… - El ve Ayak Sagligi - saglik,arsiv,estetik,gzellik,makyaj,moda,gzeller,sex,cinsellik,mankenler,bebek,ocuk bakm,hamilelik,hastaneler,hastalklar,ergenlik,sivilce,lohusa,kzlk zar,sperm,doktor,cocuk bakm,annelik,kalpde ritim bozukluu,bbrek st,bbrek ta,ta drme,bbrek iltihab,kalp hastalklardan korunma,tkanan kalp damarlarn nasl alr,bbrek iflas,kalp hastalna doal zm,kalp ile ilgili bilgiler,kalp ameliyat,kalp hastalnn bitkisel tedavisi varm,kalp hastalklar,kalp damar tkanklar,bbrek,yararl yiyecekler,kalp krizi nasl olur,kalp krizini nasl nlenir,kalp arpnts,bbrekte byme,kekemelik,kekemelik hastal neden kaynaklanr,bbrek hastalklar,kekemeliin bitkisel tedavisi,kekemelik nasl tedavi edilir,tedavisi,gzn kornea tabakas, bbrek ars,ocuklarda kekemelik,bbrek nakli,kekemelik hakknda bilgi, bbrek ameliyat.- .::Salk Arivi::.
 

Sitede Ara Webde Ara
Ger Ãâ€
HEMOF 0ÃÆâ
Vajina ÃÆâ
Kalp à Ãâ€
Sperm Zarar 6ÃÃ
Tm Arananlar
 
 
 
El ve Ayak Sagligi

Sagliklielleriin…

 
 
 
Elleriniz yipranmadan nleminizi alin!En ok kulladigimiz ve dolayisiyla en ok yipranan organlarimizdan biri eller… Bu yzden onlara gerekli zeni gstermek boynumuzun borcu!
Ellere ne zarar verir?
—————————————————-.Fazla sicak ve fazla soguk su.Deterjanlar, evde kullanilan temizlik rnleri.Gnes, soguk, yagmur, deniz ve toprak da elleri hirpalar.
Elleri nasil korumalisiniz?
—————————————————.Suyla yapilacak islerde lastik eldiven giyin. .Ev islerinde ise pamuklu eldiven kullanin.
Elleriniz iin kk yardimcilar
—————————————————-. Ellerinizi islattiktan sonra iyice kurulayin. El kremi ya da losyon srn. . Ellerinizi gnde iki, kere yumusak sabunla yikayip bol suyla durulayin. .Gnde bir kere parmaklari, tirnaklari firalayin. . Sert olmayan bir ponza tasi da elleriniz iin yararlidir. Sert derileri aldigi lekeleri de ikarir. . Haftada bir kere ellere ok yagli kremle masaj yapin. Her parmagin ucundan baslayarak dibine kadar iyice sivazlayin. Avu ve el stne masaj yapmayi unutmayin. Bunun iin en uygun zaman gece yatmadan ncedir. . Arada bir ellerinize kalin tabaka krem, vazelin srn pamuklu eldiven takip yatin. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalktiginizda elleriniz ok bakimli olacaktir. . El stlerine srlecek parafin tabakasi gzenekleri amak iin ok yararlidir. . Limon da eller iin yararlidir. Elin rengine iyi gelir.zel bakim gerektiren durumlar
————————————–1. Esmer lekeler: Bunlara yaslilik lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler olusur. Bu lekelerin ikmasini geciktirmek, hatta nlemek mmkndr. Bunun iin filtreli gnes ilaci kullanabilirsiniz. Eldeki benekler iin de pigmen renklerini aan bir krem yararli olur. En kt ihtimalde suda ikmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu yntem ayni zamanda damarlarin gzkmesini engeller. 2. Soguk kabarciklari: Parmaklarin yeteri kadar hareket etmemesi, soguk ve nemden yeterince korunmamasi neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmaktir. nk bu egzersizler kan dolasimini hizlandirir. 3. Sert deri ve atlaklar: Bunlara soguk hava, elleri fazla zorlayan isler yol aar. atlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla ikarabilirsiniz. Sonra da bir para pamuk yardimiyla zeytinyagi srn. Bir sre bekledikten sonra . ellerinizi sabunlu suyla yikayip iyice durulayin. Tabii ki sonra krem srmeyi unutmayin. Bunun her gn yaparsaniz elleriniz dzelir.El ve parmak egzersizleri
—————————————-1. Yumruk ama: Yumrugunuzu iyice sikin. Sonra parmaklarinizi ne dogru mmkn oldugunca ain. iki eli de ayni zamanda yapin. Bu hareketi en az 6 kere yapmalisiniz. 2. Parmak ayirma: . Ellerinizi avularinizin yere bakacagi sekilde tam nnze koyun. Parmaklar birbirlerine sikaca yapismis olsun. Sonra parmaklarinizi aabildiginiz kadar ain.Alintidir.

Ekleyen: Saglik Sifali - 03.01.2012 - 260809 Okuma - 0 Yorum
nceki
Bu Yazy Facebook'ta payla
Sonraki
El Ve Ayak Sagligi
Ayak Bakimi: Ayaklarimiz
Ayakkabi
Sagliklielleriin…
Ayak Bakimi: Ayaklarimiz
Ayakkabi
Sagliklielleriin…
Topuklariniz Sertlesmesin
Tirnak Yeme Aliskanligi
Problemli Tirnaklara z
Pedikr Nasil Yapilir ?
Oje Ve Tirnak Bakimi
Neden Manikr Ve Pedikr
Nasirlasmalar Iin...
Nasiriniz Varsa
Manikr Nasil Yapilir ?
Etkili Ayak Bakiminin Pf
Elleriniz ok Kuruyorsa
Eller Iin Masaj Yagi
El Ve Ayaklariniz Ferahla
El Estetigi
Tm El ve Ayak Sagligi

 
 
Copyright 2007 saglik.sevdamisali.net Her Hakk Sakldr. BuSrA & KaaN | Bili Arivi | Bize Ulan
Dostlarimiz: 
||||Gizlilik Politikas|||| Salk Bilgileri