AYAK BAKIMI: AYAKLARIMIZIN ÇiLESi - El ve Ayak Sagligi - saglik,arsiv,estetik,güzellik,makyaj,moda,güzeller,sex,cinsellik,mankenler,bebek,çocuk bakımı,hamilelik,hastaneler,hastalıklar,ergenlik,sivilce,lohusa,kızlık zarı,sperm,doktor,cocuk bakımı,annelik,kalpde ritim bozukluğu,böbrek üstü,böbrek taşı,taş düşürme,böbrek iltihabı,kalp hastalıklardan korunma,tıkanan kalp damarlarını nasıl açılır,böbrek iflası,kalp hastalığına doğal çözüm,kalp ile ilgili bilgiler,kalp ameliyatı,kalp hastalığının bitkisel tedavisi varmı,kalp hastalıkları,kalp damar tıkanıkları,böbrek,yararlı yiyecekler,kalp krizi nasıl olur,kalp krizini nasıl önlenir,kalp çarpıntısı,böbrekte büyüme,kekemelik,kekemelik hastalığı neden kaynaklanır,böbrek hastalıkları,kekemeliğin bitkisel tedavisi,kekemelik nasıl tedavi edilir,tedavisi,gözün kornea tabakası, böbrek ağrısı,çocuklarda kekemelik,böbrek nakli,kekemelik hakkında bilgi, böbrek ameliyatı.- .::Sağlık Arşivi::.
 

Sitede Ara Webde Ara
Kan I 0 1¤7 
Penis Hastal 0†1¤7†1
Bagırsak
Vajinaçe
Ciltte Ya�ï¿
Tüm Arananlar
 
 
 
El ve Ayak Sagligi

AYAK BAKIMI: AYAKLARIMIZIN ÇiLESi

AYAKLARIMIZIN ÇiLESi YADA AYAKKABILARIN SALTANATI..

Tatile veya herhangi bir seyahate çikmadan önce hepimiz saçimizi, ellerimizi ve ayaklarimizi düzene sokmaya çalisiriz. Kesim mi yapilacak, boya mi yapilacak, kaslarimiz mi uzadi, maniküre-pediküre ihtiyacimiz var mi, ojelerimizi yanimiza aldik mi, ilk olarak bunlari programlariz. Kuaför fasli diyecegim bu islemler kendimize bakmanin a-b-câ??si gibidir. Tabii bayanlar için bir de sir islerini eklemeliyimâ?¦

Hele yazin ayaklarimiz ön plandadir. Terlikle, sandalla, açik ayakkabilarla dolasiriz. Ayaklarimiz bakimsiz, topuklarimiz nasirli, tirnaklarimiz sekilsiz ise, ne kadar sik giyinirsek giyinelim hep bir sey eksik kalir. Aslinda ayaklar bir ömür boyu bizi tasiyan çok degerli organlarimizdir. Ama ayni zamanda cazibemizi yakindan ilgilendiren uzuvlarimizdir. Ayakkabi tutkusu nasil bir hastaliktir hepiniz bilirsiniz. Yeni bir ayakkabi ile kendimizi bambaska hissederiz. Çok sevdigim iranli bir yazarin bu konudaki bir çesitlemesini, genel hatlariyla, sizinle paylasmak istiyorum:

Ayakkabi ve insan psikolojisi:

â?ª Çizmeler . insana güven ve güç duygusu verir.

â?ª Topuklu ve abiye ayakkabilar kadinlara kendini daha disi hissettirir. Hele bu yaz vitrinleri dolduran tasli-boncuklu-nakisli ayakkabilar sanirim giyenleri uçuruyor!

â?ª Sandallar insana özgürlük ve huzur verir. insan kendini tatildeymis gibi hafif ve rahatlik içinde duyumsar.

â?ª Çok düz ayakkabilar özgüveni azaltir. Adeta bir baskasinin destegine ihtiyaç duyulmasina neden olur. Yüksek topuklu ayakkabi giyenler gururla dimdik yürürken, düz ayakkabi ile gezenler yanindakinin koluna giriverir..

â?ª Kayak ayakkabilari kontrolü ele alir. Artik güç sizde . degil, ondadir!

Anlasilan ayakkabilar ruh halimizi diger giysilerden daha fazla etkiliyor. Yeni bir ayakkabi giyince adeta öz güvenimiz artiyor ama eski ayakkabilar için ayni seyi söyleyemiyoruz. Eski filozoflarin, rahiplerin ayaginda hep sandallar var. Çünkü baris, tevazu ve rahatlik ariyorlar. Çizmelerle tam tersine özgüven, meydan okuma gibi hisler uyaniyor. Hele bir de topuklu ise, insan adeta dünyaya tepeden bakar gibi oluyor! ilginç degil mi?

Ayaklarinizi kuru tutun:

Ayaklarda sorun çikmasini engellemek için onlari daima temiz ve kuru tutmamiz gerekir. Size tavsiyem, yaz bile olsa, ayaklarinizi yikadiktan sonra iyice kurulayin. Gerekirse bebek pudrasi ya da eczanelerde satilan ve . ayak terlemesini önleyen ürünleri kullanabilirsiniz. Ayaklarinizin terlemesini durduramiyorsaniz, Botox yaptirabilirsiniz. Botox alti ay ile oniki ay arasinda bir süreyle asiri terlemeyi önler.

Tirnaklar:

Ayak tirnaklari ve tirnak diplerindeki derilerin sagligi çok önemlidir. Ayak tirnaklari yavas uzadigi için ayda bir kere kesilmesi yeterlidir. Aseton ya da benzeri kurutucu maddeler tirnaklari zayiflatabilir. Oje tirnaklarimizi korur ama elden geldigince açik renkli olanlarini tercih edin. Kirmizi veya kahverengi oje sürmek istiyorsaniz altina bir kat açik renk oje sürün.

Ayak tirnaklari ile tirnak dipleri enfeksiyon ve hasarlara oldukça açiktirlar. Tirnaklariniz kiriliyorsa, rengi degisiyorsa, donuk görünüyorsa, anormal derecede kalinlasmis ise veya gevsek ve parçalanan bir yapidaysa, sorun ilerlemeden bir cilt doktoruna danismanizda yarar var.

Ayak tirnaklarinda mantar enfeksiyonlarina çok sik rastlanir. Bunlar tirnaktaki ölü dokuya yerlesip daha sonra tüm cilde yayilirlar. Tirnaklara yerlesen mantarlar oldukça dirençlidirler. Asiri terleme, havuzlar, hamam ve saunalar ile kapali ayakkabilar mantara zemin hazirlarlar. Çünkü mantarlar sicak, nemli ortamlarda ürerler.

Limon ve aspirinle yumusacik topuklar..

Özellikle yaz aylarinda açik ayakkabilar ve terlikler giydigimiz için topuklarimiz göz önündedir. Onlari yumusak tutmak ve nasirlasmayi önlemek için hafifçe törpüleyebiliriz. Ama salisilik asit içeren bir krem ponza tasindan daha etkilidir. Bu kremi gece yatarken topuklariniza sürebilirsiniz. Veya sürdükten sonra topuklarinizi folyo ile sarip 10 dakika bekleyin. Ardindan ayaklarinizi ilik suyla yikayin. Tabii sonra güzelce kremleyin. Özel ayak kremleri size pahali geliyorsa vazelin de kullanabilirsiniz. Dogal bir seçenegi tercih ederseniz, yarim limonu sikip içinde bir aspirini eritin ve bu karisimi topuklariniza sürün. Sonucu için garanti verebilirim.

Bir de aklinizda olsun, ayaklardaki çatlamalar, deri kalinlasmasi ve nasirlasmalar, ileri yaslarda tiroid yetersizline isaret eder. Bu konu fazla dikkate alinmamakla birlikte önemli bir belirtidir.


Yorgun ayaklar:

Ayaklariniz yoruldugunda sicak suya batirip biraz dinlendirin. Bunu herkes bilir ama yapmaz. Sonra soguk ve ilik su ile dönüsümlü olarak sok uygulayin. Ardindan tüm ayaginizi ve parmak aralarini güzelce kurulayip, kremle masaj yapin. Son olarak da kalbinizin hizasina kadar kaldirip on dakika dinlendirin. Kendinizi yeniden dogmus gibi hissedeceksinizâ?¦

Ayaklarimiz bir ömür boyu tüm yükümüzü tasirlar. Bakimli olunca süsümüz, cazibemiz olurlar. Bir sorun olup da yürüyemeyecek olursak, yasam nasil kisitlanir, tahmin edebilirsiniz. Sizce biraz daha fazla özeni hak etmiyorlar mi?

Saglikli ve mutlu bir hafta geçirmenizi dilerim..

Dr. Yasemin Fatih AMATO


Ekleyen: Saglik Sifali - 03.01.2012 - 197334 Okuma - 0 Yorum
« Önceki
Bu Yazıyı Facebook'ta paylaş
Sonraki »
El Ve Ayak Sagligi
Ayak Bakimi: Ayaklarimiz
Ayakkabi
Sagliklielleriçin…
Ayak Bakimi: Ayaklarimiz
Ayakkabi
Sagliklielleriçin…
Topuklariniz Sertlesmesin
Tirnak Yeme Aliskanligi
Problemli Tirnaklara çözü
Pedikür Nasil Yapilir ?
Oje Ve Tirnak Bakimi
Neden Manikür Ve Pedikür
Nasirlasmalar Için...
Nasiriniz Varsa
Manikür Nasil Yapilir ?
Etkili Ayak Bakiminin Püf
Elleriniz çok Kuruyorsa
Eller Için Masaj Yagi
El Ve Ayaklariniz Ferahla
El Estetigi
Tüm El ve Ayak Sagligi

 
 
Copyright © 2007 saglik.sevdamisali.net Her Hakkı Saklıdır. BuSrA & KaaN | Bilği Arşivi | Bize Ulaşın
Dostlarimiz: 
||||Gizlilik Politikası|||| Sağlık Bilgileri